夜眠れずに困っていませんか? 言わずとも睡眠はとっても大事です。 睡眠不足が続くと体に悪影響になります ※どんな悪影響になるのか※ 1.精神状態が不安定になる 2.記憶力の低下 3.肥満になりやすい 4.免疫力の低下 例にあげただけではなく睡眠不足はもっと…
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